skurcze łydek

Biorę 2 cytryniany do śniadania i 2 kolacji i myślę, że ta dawka jest ok. Nie uprawiam jakoś wyczynowo sportu, ale budziły mnie okropne skurcze łydek, których skutki odczuwałem przez 2-3dni, trochę spokoju i tak w kółko. Chelatu na razie testować nie będę, bo mam jeszcze zapas 120 tabletek cytrynianu, praktycznie bezkosztowo. Jakby wziąć 5 [...]

W każdym razie teraz przynajmniej wiem, dlaczego przez kilka lat notorycznie budziły mnie skurcze łydek tuata poza standardowymi elektrolitami swietnie sprawdza sie tauryna !

Na basen na razie nie raczej. Skurcze lydek i ud tak mnie biora ze ani stac, ani isc ani siedziec a jak w ten skurz uderzalem w lydce toreka mnie bolala. Jak kamien ten skurcz. czyli dzis np zalozmy ze biegne 20min starczy i o 5-10min zwiekszac co tydzien?

Cześć spam :D polecacie jakiś konkretny "lek/suplement" na skurcze łydek i skaczące powieki... @-) ?? Zmieniony przez - eufo w dniu 2014-06-18 08:00:05

Ostatnio mam problem z forum, jak chce wysłać wiadomość to albo jest napisane, że nie jestem zalogowana albo, że nie mogę edytować wiadomości bo nie jestem autorem tematu @-) /SFD/Images/2015/12/31/317e840dad3f4431bfb30afa861bfa19.jpg Dzień 24, Tydzień 4, 04.06.2014 TRENING Wszystkie ćwiczenia 3x 20 1A. Ściągnie drążka do klatki [...]

[...] Tak samo codziennie popijam wodę z solą i niewielką ilością miodu i często dorzucam do tego izotonik w prochu. Nie podejrzewam raczej niedoboru magnezu, dlatego szukam innej przyczyny. Dodatkowo skurcze łydek może powodować przeciążenie, odwodnienie i przegrzanie - biorąc pod uwagę ostatnie częste starty i pogodę to całkiem prawdopodobne ;-)

Niedziela – wyścig rowerowy Tempo ciężkie, średnio-ciężkie i średnie Jazda ciągła 2:53" Dyst 65,00 km Vśr 22,9 km/h HR śr 164 HR max 199 Ciężko było. Dwa silne skurcze łydek, musiałem się zatrzymać i rozmasować :-( Jakby tego było mało to dwa razy mnie odcięło, ehhh wyszedł spadek wytrzymałości w tym sezonie… Generalnie na ten moment, jazda [...]

Dzięki za odpowiedź, rok temu miałem dość ciężkie przeżycia, które mogą nasilać te wszystkie objawy. W każdym razie teraz przynajmniej wiem, dlaczego przez kilka lat notorycznie budziły mnie skurcze łydek ;)

[...] kryzysowy, piąty - wiem, że ostatni przed 2ma dniami DNT więc jest max spina przed odpoczynkiem od treningów. 4) Miski ogarniam, kombinuję, blender rullez 5) Problemem są skurcze łydek, ale i z tym sobie poradzę jakoś. M.in zwiększę dawkę magnezu 6) Dalej mnie wysypuje, choć już trochę mniej - ale tak jak Obli pisała, może to być reakcja na [...]

[...] próbowałam wyciagnąć zatyczkę na maszynie, bo się zacięło. Niedawno brałam sporo magnezu (slow mag b6 - 2 opakowania w wersji dla osoby mającej niedobór), bo miałam mocne skurcze łydek na basenie. Może jednak jeszcze brać dalej??? Myślałam, żeby zamiast magnezu brać witaminy typu [...]

[...] za bardzo staraj się robić wszystko technicznie i dużo skacz na boisku, za każdym razem próbuj skoczyć jak najwyżej nie na pół gwizdka, wtedy co najwyżej będziesz miał skurcze łydek :P. Masz dopiero 17 lat więc jeszcze masz czas by osiągnąć swój cel tylko cierpliwości i ucz się na błędach kolegów te nie bolą jak własne:P. Zmieniony przez - [...]

[...] Na 100% jem za mało białka a za dużo węgli..i wcinam magnez i tu moje pytanie: Martucca a jak było u Ciebie z aktywnością w ostatnich miesiącach ciąży??? Ja teraz mam mega skurcze łydek jak zrobię trochę plie albo nawet po spacerach Zmieniony przez - terco w dniu 2010-07-05 19:12:58 6lipca Właśnie wróciłam ze szpitala:( zmieniłam gina bo [...]

[...] jest także w naszym organizmie pod wpływem światła - polecam spacer na słoneczku - magnez - niezbędny dla funkcjonowania układu nerwowego mięśniowego ( u mnie pojawiły się skurcze łydek, choć oczywiście przyczyny mogą być też inne) Dobrym źródłem są: orzechy, płatki owsiane, pełnoziarniste pieczywo, kasze gruboziarniste, mięso, nasiona roślin [...]

[...] się, a ja nie skusiłam się ani razu na nic słodkiego, węglowodany pod kontrolą i tylko złożone + owoce ale też w ograniczonych ilościach. Jedyne co mi doskwiera to te skurcze łydek i nocne spacerowanie po sypialni żeby jakoś rozchodzić Fala dziękuję:) a z ćwiczeniami to myślę, że każda powinna ćwiczyć tak jak czuje i spytać lekarza o [...]

[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: - PRZEBYTE KONTUZJE: - WADY POSTAWY: - ALERGIE: - PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ból kolan (po przysiadach), bolesne skurcze łydek w nocy CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Nie ****PYTANIA [...]

oki dzieki wielkie!zapodam sobie magneb6 -brałam w ciązy na skurcze łydek-sie zobaczy... Mam jescze pytanie odnosnie diastasis.Czy to może się wrócic? Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2011-09-22 17:04:30

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d360c5de98aa41ba9853c851e21556de.jpg MAGNE-100 Sport - kapsułki mimo znacznej wielkości łatwo się łyka - często pod czas treningów towarzyszyły mi skurcze łydek a czasem nawet w nocy mnie łapały. Odkąd biorę magnez trec'a problem zniknął :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c36f9e93751b40b08a3f869fd4dbea6b.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] hormonalnych srodków antykoncepcyjnych, stres, spozywanie nadmiernych ilosci tluszczów, niewydolnosc nerek. Objawami niedoboru magnezu moga byc: nagle zawroty glowy, bolesne skurcze lydek, uczucie odretwienia i mrowienia w konczynach, wzmozone wypadanie wlosów, lamanie sie paznokci, próchnica zebów, rozdraznienie, leki, trudnosci w koncentracji, [...]

Szczotkę już ponad 2 lata robię. W ciąży też robiłam oprócz brzucha, potem jak już chciałam urodzić to i brzuch robiłam :-D też miałam skurcze łydek poraz pierwszy w ciąży,raz w nocy tak się drżeć zaczęłam, ze masakra ale przeszło odkąd zaczęłam brać aspargin- zapytaj może lekarza. Na spięte mięśnie mąż mi masował z tego filmiku przygotowania do [...]

[...] że tego twarogu tutaj nie powinno być. poprawię się ) ----TRENING INTERWAŁOWY----- (jak na razie tylko 15 minut, cholernie dokuczają mi mięśnie-zakwas- i bardzo bolesne skurcze łydek i tak jakby pod stopami.., nie potrafiłam zrobić więcej, chociaż planowałam wytrzymać pół godziny, prawdopodobnie jest to związane z b.małą ilością snu przez [...]